Flu sering terjadi di masa kanak-kanak karena sistem kekebalan tubuh anak Anda masih berkembang.
Flu pada anak biasanya datang dengan gejala demam, batuk, hidung tersumbat, hidung meler, bersin-bersin, sakit kepala, nyeri badan, mata berair, radang tenggorokan, dan menggigil.
Tentunya semua itu sangat mengganggu aktivitas anak dan membuatnya tidak nyaman, kan? Beberapa rekomendasi di bawah ini bisa menjadi obat flu anak yang aman!
1. Perbanyak Asupan Cairan
Anak yang sedang flu membutuhkan lebih banyak cairan, terutama bila mereka juga menderita diare dan muntah-muntah.
Cairan akan membuat mereka tetap terhidrasi, membantu mengencerkan dahak, dan meredakan sakit tenggorokan. Bila anak masih minum ASI, berikan lebih banyak ASI atau susu formula.
Jangan memberikannya soda atau jus buah kemasan karena tinggi gula dan akan memperparah gejala flu.
Berikan air putih atau minuman elektrolit untuk mengembalikan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anak.
Untuk mengetahui apakah anak sudah cukup minum air putih, cek warna urinenya. Bila warnanya gelap, dorong mereka untuk minum lebih banyak.
2. Madu
Madu dapat menjadi obat flu anak yang menggantikan sirup pereda batuk. Madu bekerja dengan cara menenangkan tenggorokan anak dan melapisi reseptor batuk.
Campurkan ½-1 sendok teh madu ke air hangat untuk balita, sedangkan anak yang lebih besar bisa langsung makan madu dari sendok teh setiap 2 jam sekali.
Namun, madu hanya boleh dikonsumsi untuk anak 1 tahun ke atas, ya. Sebab, madu akan menyebabkan keracunan serius bernama botulisme jika dimakan oleh anak di bawah 1 tahun.
Setelah mengonsumsi madu, pastikan anak menggosok gigi untuk mencegah gigi berlubang, terutama di malam hari.
3. Berikan Sup Ayam
Meski tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sup ayam bisa menyembuhkan flu atau mempercepat pemulihan, tapi bahan-bahan sup ayam mengandung nutrisi yang bisa mendukung sistem tubuh anak.
Nutrisi dari ayam dan sayuran akan mengurangi peradangan yang menyebabkan gejala flu. Sup ayam yang hangat bisa mengencerkan dahak dan ingus, serta mengurangi hidung tersumbat.
Sup ayam juga memberikan hidrasi dan membuat tubuh jadi lebih nyaman. Maka dari itu, tidak heran kalau sup ayam sering dijadikan obat alami untuk flu anak.
Selain sup ayam, Anda juga bisa memberikan kaldu ayam yang memiliki manfaat serupa bagi anak. Jika menggunakan sup kalengan, pilih varian dengan kandungan garam yang rendah.
4. Kumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Cara ini juga dapat mengurangi tingkat keparahan gejala pilek, misalnya dengan meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
Berkumur dengan air garam juga dapat mengurangi dan mengencerkan lendir yang mengandung bakteri dan alergen.
Aduk 1 sendok teh garam ke 1 gelas air putih, kumur-kumur di sekitar mulut dan tenggorokan, lalu keluarkan.
5. Gunakan Humidifier
Menjaga kelembapan udara di ruangan dapat meredakan hidung tersumbat sekaligus meredakan batuk kering pada anak.
Udara sejuk dan lembap juga dapat mengencerkan hidung tersumbat dan memudahkan anak mengeluarkan dahak.
Pastikan untuk sering membersihkan humidifier atau vaporizer setiap hari untuk mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri.
6. Oleskan Balsam Anak
Balsam dapat menjadi obat flu anak yang akan mengurangi batuk di malam hari dan meredakan hidung tersumbat.
Balsam juga sekaligus memberikan kehangatan agar bisa membantu anak tertidur lebih nyenyak ketika flu..
Untuk bayi di bawah 2 tahun, bisa oleskan Transpulmin BB Balsam 2-4 kali sehari atau sesuai kebutuhan. Oleskan di dada, punggung, dan leher bayi.
Sedangkan, anak di atas 2 tahun dapat menggunakan Transpulmin Kids Balsam. Balsam ini dipakai dengan cara mengoleskan 1-4 cm balsam ke dada, punggung, dan leher beberapa kali sehari.
Balsam juga bisa dipakai untuk penguapan wajah. Caranya, masukkan balsam secukupnya ke dalam 1 liter air panas, lalu hirup uap air panas selama beberapa menit.
7. Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C
Mengonsumsi vitamin C adalah obat flu anak yang ampuh. Vitamin C merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk mendukung sistem imun.
Berikan anak makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jeruk bali, jambu, melon, stroberi, pepaya, brokoli, tomat, dan kapri.
Anda juga bisa menambahkan perasan lemon ke air hangat untuk meredakan radang tenggorokan pada anak.
Vitamin C dapat mengurangi tingkat keparahan gejala flu dan mempercepat pemulihan sakit, sehingga anak bisa segera kembali beraktivitas seperti biasa.
8. Gunakan Essential Oil
Beberapa jenis essential oil bisa membantu mengatasi gejala pilek, flu, dan kondisi pernapasan lainnya. Hal ini disebabkan oleh sifat antibakteri, pereda nyeri, dan antiinflamasi yang dimiliki oleh essential oil.
Rekomendasi essential oil untuk meredakan flu antara lain eukaliptus, peppermint, tea tree, lavender, dan thyme. Gunakan diffuser atau tambahkan beberapa tetes essential oil saat memandikan anak.
9. Berikan Pereda Demam
Demam merupakan respons alami tubuh untuk melawan infeksi dan biasanya akan menurun sendiri asal anak banyak beristirahat.
Namun, jika anak kesulitan tidur, berikan mereka obat pereda demam seperti paracetamol atau ibuprofen.
Gunakan obat pereda demam khusus bagi anak, yakni dengan sediaan tablet kunyah, sirup, atau drops.
Ikuti instruksi di kemasan dengan seksama untuk memastikan pemberian dosis yang sesuai.
10. Makan Yogurt
Yogurt juga menjadi obat alami dalam menyembuhkan flu anak. Yogurt mengandung probiotik, yakni bakteri baik yang terdapat di tubuh.
Manfaat probiotik adalah menjaga pencernaan dan sistem imun tetap sehat, sehingga mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan dan mempercepat penyembuhan infeksi.
11. Pastikan Anak Beristirahat
Tidur adalah kunci untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ini dapat membantu anak melawan virus flu.
Untuk membantu mereka mendapatkan istirahat malam yang baik, bersihkan lendir dengan saline drops sebelum tidur siang dan sebelum tidur.
Jangan lupa untuk memberi anak pelukan karena sentuhan Anda dapat meredakan ketidaknyamanan dan membantunya merasa lebih rileks.
Itu dia berbagai obat flu anak yang bisa meredakan demam, mengurangi batuk dan hidung tersumbat, serta membantu mengencerkan dahak.
Periksakan anak ke dokter bila mereka mengalami gejala nyeri telinga, mengalami kesulitan bernapas, batuk-batuk lebih dari 1 minggu, atau ingus dan dahak yang tidak membaik setelah 2 minggu.
Selain itu, segera bawa anak ke dokter jika demamnya lebih dari 39 derajat Celcius. Gejala-gejala tersebut bisa menjadi indikasi masalah yang lebih serius.
Bila perlu lebih banyak informasi mengenai kesehatan lainnya atau jika perlu membeli obat, yuk kunjungi Viva Apotek sekarang!
