Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami perut kembung. Karena itu, Anda sebagai orang tua perlu mengetahui seperti apa cara mengatasi perut kembung pada anak.
Bila perut anak terlihat bulat, bengkak, atau menggembung dan terasa keras saat disentuh, ada beberapa kemungkinan penyebab kembung pada anak.
Namun, tidak perlu langsung panik, karena perut kembung anak biasanya akan membaik dengan sendirinya. Anda bisa mencari tahu penyebab dan cara mengatasi perut kembung pada anak berikut ini.
Penyebab Perut Kembung pada Anak
Perut buncit pada bayi dan anak itu normal, karena otot perutnya masih berkembang. Biasanya, perut anak juga tampak lebih menonjol setelah ia makan banyak.
Namun, jika perut anak tampak kembung atau membesar karena masalah pencernaan, perhatikan tanda-tanda berikut:
- Perut terasa keras saat disentuh
- Anak tidak buang air besar selama lebih dari 1–2 hari
- Anak muntah
- Sering buang gas atau kentut
Sebelum mengetahui cara mengatasi perut kembung pada anak, simak beberapa penyebab perut kembung pada anak.
1. Anak Menelan Udara (Aerophagia)
Menelan terlalu banyak udara, atau aerophagia, bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti sering bersendawa, perut kembung, atau sakit perut pada anak.
Kondisi ini bisa terjadi karena anak menangis terlalu lama atau makan terlalu cepat. Pada anak yang lebih tua, kondisi ini ditandai dengan sering mengunyah permen karet, mengisap permen keras, atau minum minuman bersoda.
2. Anak Mengalami Sembelit
Anak sering mengalami sembelit, dan salah satu penyebab umumnya bisa karena anak menahan buang air besar karena merasa tidak nyaman untuk menggunakan toilet di sekolah.
Dampaknya, anak bisa sembelit, ia merasakan sakit saat buang air besar, serta kondisi perut yang menjadi keras dan kembung.
3. Intoleransi Laktosa atau Alergi Makanan
Salah satu penyebab perut kembung pada anak karena adanya gas berlebih di usus akibat alergi atau intoleransi terhadap makanan atau minuman tertentu.
Intoleransi laktosa umum terjadi saat masa kanak-kanak atau remaja.
Selain itu, Anda sebagai orang tua perlu mengamati bila anak mengalami reaksi alergi ketika mengonsumsi makanan seperti keju, susu, yogurt, atau makanan dengan gluten.
4. Ada Gangguan Kesehatan Tertentu
Penyebab perut kembung pada anak bisa jadi dikarenakan ia mengalami gangguan kesehatan tertentu. Salah satunya IBS atau irritable bowel syndrome.
Beberapa makanan yang sering dikonsumsi anak bisa memicu timbulnya gejala IBS, seperti susu, buah tinggi fruktosa, camilan olahan seperti keripik, dan cokelat, yang menyebabkan sembelit atau diare.
Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak
Ada beberapa cara mengatasi perut kembung pada anak yang bisa Anda lakukan, sebelum berkonsultasi ke dokter.
1. Ajarkan Teknik Pernapasan Dalam
Latihan pernapasan dalam dapat membantu anak mengontrol cara bernapas, sehingga membuatnya tidak menelan terlalu banyak udara.
Anda bisa mengajari mereka menarik napas perlahan melalui hidung dan menghembuskannya melalui mulut untuk mengurangi risiko kembung.
2. Pastikan Anak Cukup Minum Air
Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk pencernaan dan mencegah sembelit, sebagai cara mengatasi perut kembung pada anak.
Terutama anak-anak yang produktif, tentunya membutuhkan lebih banyak air saat cuaca panas atau setelah banyak bergerak dan beraktivitas.
3. Tambahkan Serat dalam Menu Makanan Anak
Asupan serat yang cukup setiap harinya dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit pada anak.
Anda bisa memberikan makanan sumber serat yang baik seperti:
- Biji-bijian utuh (roti gandum utuh 100%)
- Beras merah
- Oatmeal
- Kacang polong
- Buah dan sayuran
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
4. Dorong Anak untuk Aktif Bergerak
Sebagai cara mengatasi perut kembung pada anak, jangan remehkan pentingnya aktivitas fisik. Kegiatan berlari, bermain, atau berjalan kaki dapat mengurangi risiko kembung dan sembelit.
Selain itu, aktivitas fisik juga bermanfaat untuk peningkatan prestasi akademisnya, kesehatan otak, kebugaran otot, kesehatan jantung dan paru-paru, kekuatan tulang, dan berat badan yang sehat.
5. Catat Menu Makanan yang Dikonsumsi
Anak Anda mungkin memiliki kondisi intoleransi laktosa, atau alergi makanan yang gejalanya baru muncul beberapa jam setelah ia makan.
Untuk mempermudah pengecekan, Anda bisa mencatat menu makanan yang dikonsumsi secara harian untuk membantu identifikasi pemicunya, misalnya seperti susu, keju, atau makanan tinggi fruktosa.
6. Oleskan Balsem yang Menghangatkan
Ketika perut anak kembung, ia akan menjadi rewel karena merasa tidak nyaman. Sebagai cara mengatasi perut kembung pada anak, Anda bisa mengoleskan balsem kandungan chamomile.
Chamomile dikenal sebagai tanaman yang menenangkan, membantu meredakan kecemasan, kegelisahan, dan ketegangan. Selain itu, kamomil juga bisa meredakan sakit perut.
Anda bisa membeli Transpulmin BB Balsam, balsem untuk bayi di bawah 2 tahun. Balsem ini dapat meredakan nyeri punggung, sakit kepala, sakit perut, dan menghangatkan saat flu.
7. Ajari Anak Mengunyah yang Baik dan Tidak Buru-buru
Mengunyah dengan benar membantu memecah serat dalam makanan sehingga lebih mudah dicerna dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Ajari anak cara mengunyah yang baik dan tidak terburu-buru sebagai cara mengatasi perut kembung pada anak. Hal ini juga membentuk kebiasaan makan yang baik saat ia besar.
8. Pijat Lembut Perut Anak dengan Gerakan Searah
Pijat perut dengan gerakan melingkar dapat menjadi cara mengatasi perut kembung pada anak karena penuh gas.
Lakukan pijatan searah pada perutnya untuk merangsang organ pencernaan dan membantu gas keluar. Pijat perut sebelum tidur juga dapat membantu anak rileks dan tidur lebih nyenyak.
9. Konsultasikan ke Dokter Jika Diperlukan
Perut kembung biasanya tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kasus perlu pengecekan medis. Segera periksakan anak ke dokter jika ia mengalami:
- Diare atau muntah pada bayi di bawah 3 bulan
- Tidak bisa buang air besar
- Muntah darah atau ada darah dalam tinja
- Nyeri perut mendadak dan parah
- Perut terasa kaku dan keras
- Mengalami cedera perut
- Kesulitan bernapas
Jika kembung sering terjadi, konsultasikan juga ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.
10. Konsumsi Suplemen atau Obat untuk Perut Kembung
Dokter mungkin menyarankan penggunaan beberapa obat atau suplemen sebagai cara mengatasi perut kembung pada anak. Obatnya bisa meliputi:
- Laksatif, membantu meredakan sembelit
- Obat pencernaan, memperlancar proses pencernaan
- Suplemen serat, membantu pencernaan lebih lancar
- Suplemen herbal, bahan alami untuk mengatasi kembung
Dokter juga dapat merekomendasikan probiotik untuk memperbaiki keseimbangan bakteri usus, atau meminta Anda mengubah pola makan untuk kesehatan pencernaan anak yang lebih baik.
Itu dia penyebab dan cara mengatasi perut kembung pada anak. Bentuklah kebiasaan makan yang baik, mulai dari cara mengunyah, menyajikan menu makanan gizi seimbang, dan pastikan kebutuhan cairan hariannya tercukupi setiap harinya, ya.
Yuk, tetap jaga kesehatan Anda dan keluarga dengan memanfaatkan fitur Beli Obat dari Viva Apotek untuk mendapatkan obat-obatan yang dibutuhkan!
