Bagaimana cara mencegah virus HMPV? Human metapneumovirus (hMPV) sendiri dapat menginfeksi saluran pernapasan atas dan bawah, dengan gejala mirip flu dan pneumonia.
Biasanya, penyakit ini dapat menyerang orang dari segala usia, terutama di kalangan anak kecil, orang dewasa yang lebih tua, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Cari tahu lebih lanjut tentang pencegahan infeksi HMPV, dan pengobatannya berikut ini.
Gejala Virus HMPV
Sebelum mengetahui seperti apa cara mencegah virus HMPV, Anda perlu mengetahui seperti apa gejala terinfeksi HMPV.
Umumnya, orang yang terinfeksi HMPV akan mengalami gejala seperti flu atau pilek:
- Batuk
- Demam
- Sakit tenggorokan
- Hidung berair atau tersumbat
- Nyeri tubuh
- Sakit kepala
Infeksi HMPV dapat membuat beberapa orang sakit parah, menyebabkan infeksi paru-paru (pneumonia) atau radang saluran udara ke paru-paru (bronkiolitis, bronkitis).
Beberapa gejala yang lebih parah dapat meliputi:
- Mengi
- Sulit bernapas
- Nyeri dada
- Pusing
- Kelelahan parah
- Dehidrasi,
- Demam terus-menerus dan tidak kunjung membaik
Jika Anda mengalami salah satu gejala infeksi HMPV yang parah seperti di atas, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kelompok yang Rentan Terinfeksi Virus HMPV
Semua kelompok usia bisa terinfeksi HMPV. Namun, ada beberapa kelompok yang lebih rentan tertular penyakit ini.
- Anak-anak di bawah usia 2 tahun, karena sistem kekebalan tubuhnya belum matang dan belum terpapar banyak virus.
- Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah karena HIV/AIDS, kemoterapi, atau obat-obatan imunosupresif.
- Orang dengan kondisi pernapasan seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), bronkitis, atau fibrosis kistik.
- Orang yang tinggal atau menghabiskan waktu di tempat ramai, seperti panti jompo, tempat penitipan anak, atau rumah tangga dengan banyak orang.
- Orang yang memiliki kontak dekat dengan seseorang yang terinfeksi hMPV.
Cara Mencegah Virus HMPV
Penularan virus HMPV bisa menyebar melalui kontak dekat dengan orang terinfeksi, droplet batuk, bersin, atau saat berbicara.
Penyebaran virus juga bisa lewat menyentuh permukaan yang terkontaminasi lalu menyentuh wajah, mata, hidung, atau mulut. Simak lebih lanjut tentang cara mencegah virus HMPV dan pengobatannya berikut ini.
1. Rajin Mencuci Tangan
Sebagai cara mencegah virus HMPV dan agar terhindar dari penularan virus lain, Anda perlu rajin mencuci tangan. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir setidaknya selama 20 detik.
Cucilah tangan pada kondisi berikut:
- Setelah menggunakan toilet atau mengganti popok
- Sebelum dan sesudah memegang makanan mentah seperti daging dan sayuran
- Sebelum makan atau memegang makanan
- Setelah membuang ingus, bersin, atau batuk
- Sebelum dan sesudah merawat luka atau cedera
- Setelah menyentuh hewan, termasuk hewan peliharaan, makanannya, dan setelah membersihkan kandangnya
Mencuci tangan dengan benar dapat menghilangkan kotoran, virus, dan bakteri agar tidak menyebar ke orang dan benda lain, yang dapat menyebarkan penyakit, termasuk infeksi HMPV.
2. Gunakan Masker
Penggunaan masker juga menjadi cara mencegah virus HMPV yang penting dilakukan. Pemakaian masker yang tepat dapat menghindari penularan terhadap virus yang menyebabkan saluran pernapasan.
Berikut cara pemakaian masker yang tepat:
- Bersihkan tangan sebelum memakai masker, sebelum dan setelah melepas masker.
- Pastikan masker menutupi hidung, mulut, dan dagu.
- Saat melepas masker, simpan masker yang sudah terpakai dalam kantong plastik bersih.
- Jika Anda memakai masker kain, cuci masker setelah dipakai.
- Pemakaian masker medis hanya sekali dipakai, buang masker medis yang sudah digunakan ke tempat sampah.
3. Hindari Menyentuh Wajah
Cara mencegah virus HMPV selanjutnya adalah dengan tidak menyentuh wajah, seperti hidung, mulut, dan mata, tanpa membersihkan tangan terlebih dahulu.
Bila sedang sakit, tutupi hidung dan mulut dengan tisu atau siku ketika hendak batuk dan bersin untuk menghindari penyebaran droplet. Buang tisu bekas dengan benar ke tempat sampah.
4. Jangan Berbagi Peralatan Makan
Berbagi peralatan makan, atau penggunaan alat makan untuk lebih dari satu orang sebaiknya dihindari sebagai cara mencegah virus HMPV.
Terutama pada orang yang telah terinfeksi virus HMPV, sebaiknya gunakan peralatan makan sendiri dan sajikan makanan di piring terpisah untuk menghindari penularan penyakit melalui air liur.
5. Disinfeksi Benda dan Permukaan yang Sering Disentuh
Langkah penting sebagai cara mencegah virus HMPV adalah dengan mendisinfeksi permukaan yang dapat menularkan kuman.
Anda bisa menggunakan cairan desinfektan dan bersihkan permukaan dan benda-benda yang sering disentuh seperti meja dapur, gagang pintu, gagang keran dan toilet, saklar lampu, remote tv, dan mainan anak.
Jika tidak memiliki cairan desinfektan siap pakai, bisa gunakan alkohol, hidrogen peroksida, cuka, atau air panas.
6. Lakukan Pola Hidup Sehat
Cara mencegah virus HMPV yang tidak kalah penting adalah menjaga tubuh tetap sehat, sehingga tidak mudah tertular penyakit.
Mulai bentuk kebiasaan hidup sehat, seperti makan makanan dengan gizi seimbang, aktif bergerak setidaknya 30 menit sehari, serta konsumsi multivitamin untuk mendukung daya tahan tubuh lebih kuat.
Untuk mencegah kondisi tubuh yang kekurangan vitamin dan mineral, Anda bisa minum multivitamin Pyfahealth ZincVita Multivitamin Mineral Zinc yang mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, asam folat, dan kandungan gizi lainnya.
Kaplet multivitamin ini bisa dikonsumsi 1 kaplet sehari oleh dewasa dan anak usia lebih dari 12 tahun. Selain itu, Pyfahealth ZincVita Multivitamin Mineral Zinc juga dapat dikonsumsi untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan.
7. Jaga Jarak Aman saat Sakit
Jika sedang sakit, sebaiknya tunda dulu keperluan untuk pergi ke luar sebagai cara mencegah virus HMPV agar tidak tertular pada orang di sekitar.
Fokus untuk memulihkan diri dengan istirahat yang cukup, minum obat, serta makan makanan bergizi. Anda juga bisa membuka jendela kamar untuk memastikan sirkulasi udara di kamar baik.
Pengobatan Infeksi Virus HMPV
Setelah mengetahui cara mencegah virus HMPV, lalu apa yang bisa dilakukan sebagai langkah pengobatan bila terinfeksi HMPV?
Sebenarnya, tidak ada obat antivirus yang dapat mengobati infeksi human metapneumovirus. Kebanyakan orang dapat mengelola gejalanya di rumah hingga kondisinya membaik dan sembuh.
Namun, pada kondisi yang lebih parah, Anda mungkin memerlukan pertolongan medis. Dokter dapat memantau kondisi dan membantu mencegah agar sakitnya tidak parah dengan:
- Terapi oksigen. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, dokter dapat memberikan oksigen tambahan melalui selang di hidung atau masker di wajah Anda.
- Cairan infus. Cairan yang diberikan langsung ke vena (IV) dapat membuat Anda tetap terhidrasi.
- Kortikosteroid. Steroid dapat mengurangi peradangan dan dapat meredakan sebagian gejala infeksi HMPV.
Infeksi HMPV yang ringan biasanya berlangsung beberapa hari hingga seminggu. Jika sakitnya parah, mungkin butuh waktu lebih lama untuk merasa lebih baik.
Itu dia, informasi mengenai cara mencegah virus HMPV, serta seperti apa gejala dan pengobatannya yang dapat diketahui.Yuk, tetap jaga kesehatan Anda dan keluarga dengan memanfaatkan fitur Beli Obat dari Viva Apotek untuk mendapatkan obat-obatan yang dibutuhkan!
