Hidung gatal saat flu merupakan gejala yang umum terjadi akibat peradangan dan iritasi di saluran pernapasan. Untuk meredakannya, ada beberapa cara mengatasi hidung gatal karena flu.
Mengatasi hidung gatal tidak selalu dengan obat-obatan kimia. Dengan perawatan rumahan yang tepat, gejala flu termasuk hidung gatal bisa membaik lebih cepat. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Cara Mengatasi Hidung Gatal Karena Flu yang Mudah
Rasa gatal pada hidung bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama ketika disertai bersin terus-menerus atau hidung tersumbat. Cari tahu cara mengatasi hidung gatal karena flu yang bisa Anda lakukan.
1. Gunakan Semprotan Hidung Air Garam
Sensasi geli atau gatal pada hidung dapat terjadi jika lapisan kulit di lubang hidung mengering. Menggunakan semprotan di hidung dapat membantu meredakan kekeringan pada saluran hidung Anda.
Sebagai cara mengatasi hidung gatal karena flu, Anda bisa membuat semprotan hidung air garam atau menggunakan alat semprotan hidung yang biasanya dijual di apotek.
Untuk membuat semprotan hidung air garam di rumah, rebus 1 liter air dan biarkan dingin, lalu campurkan 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue, aduk hingga larut.
Cuci tangan Anda, lalu tuangkan sebagian cairan ke telapak tangan, hirup larutannya hanya ke satu lubang hidung, dan lakukan secara bergantian. Anda bisa menuangkan larutannya ke dalam botol semprot yang bersih.
2. Minum Lebih Banyak Cairan
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu menghentikan saluran hidung yang mengering, terutama bila Anda mengalami pilek atau infeksi sinus.
Untuk orang dewasa, minumlah sekitar 8 gelas air per hari. Selain menjadi cara mengatasi hidung gatal karena flu, minum banyak air juga dapat membantu proses pemulihan tubuh saat sakit.
Untuk variasi, Anda bisa menambahkan irisan lemon ke dalam secangkir air panas. Menghirup uap dari air panas melalui hidung juga dapat membantu membersihkan saluran hidung dan membuat Anda lebih rileks.
3. Hindari Pemicu yang Membuat Hidung Gatal
Menghindari pemicu alergi, seperti bulu binatang, merupakan cara mengatasi hidung gatal karena flu akibat alergi.
Jika Anda memiliki alergi,sebaiknya hindari beberapa penyebab umum iritasi, seperti:
- Debu
- Serbuk sari bunga
- Bulu binatang
Kondisi tertentu juga dapat menyebabkan hidung kering atau iritasi, seperti:
- Bekerja di kantor dengan AC yang dingin
- Berada di lingkungan dengan partikel kecil, seperti tanah atau serbuk gergaji.
Anda dapat menggunakan masker wajah jika bekerja atau sering berada di lingkungan dengan bahan iritan, untuk dapat mencegah menghirup partikel alergen dari udara.
4. Jangan Menyentuh Hidung
Saat hidung sedang gatal, Anda mungkin ingin mencoba menghilangkan gatalnya dengan mengorek hidung. Namun, melakukan ini justru dapat menyebabkan iritasi lebih parah.
Jika tidak tahan dengan hidung yang gatal karena flu, coba bilas hidung sebagai cara mengatasi hidung gatal karena flu yang lebih efektif dan aman.
6. Gunakan Pelembap Udara di Ruangan
Selain karena flu, hidung yang gatal juga dapat disebabkan oleh kulit di dalam hidung yang mengering. Hal ini dapat terjadi saat cuaca sedang panas atau iklim yang kering.
Penggunaan pelembap udara dapat dilakukan untuk menambah kelembapan udara di dalam ruangan. Hal ini juga dapat mengurangi produksi lendir yang bisa memperparah pilek Anda.
7. Kurangi Paparan Terhadap Iritan
Terkadang, hidung yang gatal disebabkan oleh sesuatu di dalam hidung, seperti debu atau kotoran. Terutama bila Anda cukup sensitif dengan iritan tersebut.
Untuk mengatasinya, tiup hidung dengan lembut agar dapat menghilangkan rasa gatal. Menggunakan neti pot atau alat pembersih hidung untuk membilas hidung juga membantu membersihkan iritan debu.
8. Perbanyak Istirahat agar Tubuh Cepat Pulih
Jika Anda sedang flu, tidak banyak yang bisa dilakukan selain menunggu tubuh pulih kembali. Cara mengatasi hidung gatal karena flu tentunya dengan cukup tidur dan menghindari aktivitas berat.
Istirahat yang cukup membantu sistem imun tubuh bekerja lebih efektif untuk melawan virus penyebab flu, dan tubuh dapat mempercepat proses penyembuhan.
9. Konsumsi Obat Flu atau Alergi Tanpa Resep
Jika gatal di hidung disertai gejala flu seperti hidung tersumbat atau berair, Anda bisa mengonsumsi obat flu sesuai anjuran dokter sebagai cara mengatasi hidung gatal karena flu.
Obat flu yang dijual bebas bisa membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan dan mengurangi rasa tidak nyaman. Pastikan membaca aturan pakai dan tidak mengonsumsi obat secara berlebihan.
10. Hirup Aroma yang Menenangkan
Meski hidung Anda sedang gatal dan tidak bekerja optimal, menghirup aroma bisa menjadi cara yang efektif untuk menciptakan suasana tenang saat tubuh sedang tidak fit.
Anda dapat menggunakan Minyak Telon Lang Plus yang tidak hanya menenangkan, tetapi juga dapat menghangatkan tubuh.
Minyak Telon Lang Plus diramu dengan berbagai minyak esensial yang dapat memberikan kehangatan pada tubuh, melindungi dari gigitan nyamuk, meredakan perut kembung, dan menjaga kelembutan kulit bayi.
Penyebab Hidung Gatal Selain Flu
Anda telah mengetahui apa saja cara mengatasi hidung gatal karena flu yang bisa dilakukan. Lalu, sebenarnya apa saja penyebab hidung terasa gatal selain karena terserang flu?
1. Gejala Alergi
Alergi terjadi ketika tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat tertentu di lingkungan, seperti bulu hewan, serbuk sari, atau tungau debu.
Tubuh mengira zat tersebut adalah ancaman, sehingga memberikan respon gejala alergi. Peradangan yang terjadi di dalam hidung akibat alergi dapat menimbulkan rasa gatal dan tidak nyaman.
2. Kondisi Sinusitis
Sinusitis bisa bersifat akut (jangka pendek) atau kronis (jangka panjang). Jika rasa gatal di hidung berlangsung lebih dari beberapa minggu, Anda mungkin mengalami sinusitis kronis.
Sinusitis kronis terjadi ketika saluran hidung meradang dan membengkak. Kondisi ini berlangsung setidaknya 12 minggu dengan gejala seperti:
- Sulit bernapas lewat hidung
- Kelelahan
- Nyeri dan rasa ditekan di sekitar mata
3. Polip Hidung
Polip hidung sering muncul pada orang dengan sinusitis kronis. Kondisi ini merupakan pertumbuhan jaringan kecil, lunak, yang menggantung di dinding saluran hidung.
Polip juga bisa disebabkan oleh asma, alergi, sensitivitas obat, atau gangguan imun tertentu. Jika ukurannya besar, polip dapat menyebabkan iritasi, kesulitan bernapas, dan hilangnya indra penciuman.
4. Migrain
Banyak orang tidak tahu bahwa migrain bukan hanya sakit kepala. Serangan migrain bisa melibatkan berbagai gejala, seperti:
- Mati rasa dan kesemutan di wajah
- Merasa adanya kilatan cahaya
- Mual dan muntah
- Penglihatan kabur
Seseorang bahkan bisa mengalami serangan migrain tanpa ada gejala nyeri kepala. Gatal di hidung bisa menjadi tanda awal dari tahap awal migrain.
5. Hidung Kering
Ketika saluran hidung Anda kering, bisa menyebabkan ketidaknyamanan, iritasi, bahkan rasa sakit dan gatal yang dapat mengganggu aktivitas.
Hidung kering biasanya terjadi karena Anda terlalu sering mengeluarkan lendir atau ingus. Beberapa obat alergi dan flu juga memiliki efek samping yang membuat hidung kering.
Itu dia, cara mengatasi hidung gatal karena flu yang dapat Anda lakukan. Jika gatalnya tidak kunjung hilang bahkan setelah Anda sembuh, konsultasikan ke dokter untuk pengobatan yang tepat.Selalu jaga kesehatan Anda dan keluarga dengan memanfaatkan fitur Beli Obat dari Viva Apotek untuk mendapatkan obat yang dibutuhkan!
