Biotin (vitamin B7) adalah vitamin yang mendukung produksi energi, kesehatan saraf, hati, mata, rambut, dan kulit. Biotin didapatkan dari makanan dan suplemen.

Biotin
Merek dagang biotin adalah Renovit, Renovit Gold, Blackmores Multivitamins + Minerals, Caviplex, Cerebrofort Gold, Youvit Multivitamin, Fitkom Gummy Multivitamin, Sangobion Kids
Apa Itu Biotin?
Apa itu biotin?
Golongan: Suplemen Kesehatan
Kategori: Vitamin & suplemen
Manfaat: Mencegah dan mengatasi kekurangan biotin di tubuh
Digunakan oleh:
Ibu hamil: Belum diketahui apakah suplemen biotin dapat membahayakan janin. Namun, suplemen biotin boleh dikonsumsi oleh ibu hamil yang mengalami kekurangan biotin. Konsultasikan dengan dokter mengenai dosis yang tepat selama kehamilan.
Ibu menyusui: Belum diketahui apakah suplemen biotin dapat terserap ke dalam ASI. Jangan mengonsumsi suplemen selama menyusui tanpa konsultasi pada dokter.
Anak-anak: Suplemen biotin boleh diminum oleh anak. Penggunaan suplemen untuk anak harus berdasarkan anjuran dokter.
Bentuk obat: Tablet, kapsul, sirup
Peringatan Sebelum Menggunakan Biotin
Sebelum menggunakan biotin, Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini:
Beri tahu dokter bila Anda menderita alergi biotin atau alergi terhadap obat-obatan lainnya.
Informasikan pada dokter bila Anda mengalami defisiensi biotin. Umumnya kondisi kekurangan biotin disebabkan karena defisiensi enzim biotinidase, kecanduan alkohol, merokok, cuci darah pada pasien ginjal kronis, anoreksia, diet ekstrem, operasi bariatrik, inflammatory bowel disease (IBD) atau peradangan usus, penyakit Celiac, penyakit Crohn, atau terlalu banyak makan putih telur mentah. Dokter akan menyesuaikan dosis sesuai dengan penyakit atau kondisi yang Anda derita.
Minum suplemen biotin dapat membuat hasil tes darah dan tes urine tidak akurat. Beri tahu dokter bila Anda sedang berencana untuk melakukan tes lab apa pun. Anda mungkin dianjurkan untuk berhenti menggunakan suplemen biotin sebelum tes lab.
Suplemen biotin tidak dapat menggantikan nutrisi dari makanan. Anda tetap harus mengonsumsi makanan tinggi biotin seperti hati, daging, telur, ikan, kuning telur, oat, almond, bayam, jamur putih, kembang kol, wortel, ubi, dan pisang.
Untuk mencegah interaksi, informasikan pada dokter jika Anda sedang menggunakan obat-obatan lain seperti obat resep dokter, obat bebas, suplemen, multivitamin, atau produk herbal.
Beri tahu dokter bila Anda sedang hamil, merencanakan kehamilan, atau sedang menyusui.
Hentikan penggunaan suplemen biotin dan segera pergi ke dokter bila terjadi reaksi alergi serius.
Dosis dan Aturan Pakai Biotin
Dosis umum suplemen biotin berdasarkan bentuk obat, tujuan penggunaan, atau usia pasien adalah sebagai berikut:

Tujuan: Mencegah kekurangan biotin
Untuk mencegah defisiensi biotin, jumlah suplemen diminum mengacu pada angka kecukupan gizi harian yang direkomendasikan.
0-6 bulan: 5 mikrogram (mcg) per hari
7-12 bulan: 6 mcg
1-3 tahun: 8 mcg
4-8 tahun: 12 mcg
9-13 tahun: 20 mcg
14-18 tahun: 25 mcg
Dewasa 19 tahun ke atas: 30 mcg
Wanita hamil dan menyusui: 35 mcg

Tujuan: Mengatasi kekurangan biotin
Dewasa, remaja, dan anak-anak: Dosis untuk mengobati kekurangan biotin ditentukan oleh dokter berdasarkan tingkat keparahan defisiensi.
Manfaat Biotin
Biotin adalah vitamin B kompleks yang membantu tubuh menguraikan makanan menjadi energi. Beberapa manfaat biotin di antaranya:
1. Mengatasi rambut rontok
Biotin bermanfaat sebagai pengobatan rambut rontok. Produk yang mengandung biotin akan membuat rambut jadi lebih kuat dan berkilau.
Suplemen biotin dapat digunakan oleh pasien alopecia yang mengalami kerontokan rambut parah.
2. Memperkuat kuku
Suplemen biotin digunakan untuk memperkuat kuku yang rapuh dan rusak. Biotin juga digunakan untuk mengobati kondisi kuku seperti trachyonychia atau kuku kasar, yakni kondisi yang disebabkan karena dengan alopecia.
3. Mengontrol gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen biotin dapat membantu mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Biotin bisa mempercepat perubahan glukosa menjadi energi, sehingga mencegah gula darah naik.
4. Mengurangi gejala neuropati
Biotin disebutkan dapat mengurangi gejala neuropati perifer. Kondisi ini biasa terjadi pada pasien yang mengalami kerusakan saraf akibat komplikasi diabetes tipe 2.
5. Mencegah kolesterol
Suplemen biotin bisa membantu mencegah kolesterol tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen biotin dapat membantu menjaga kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat tetap rendah, terutama pada penderita diabetes.
6. Baik untuk kulit
Biotin bermanfaat bagi kesehatan kulit, salah satunya dalam mengatasi bekas jerawat.
7. Bermanfaat untuk kehamilan
Beberapa wanita hamil mengalami defisiensi biotin. Oleh sebab itu, wanita hamil perlu mengonsumsi lebih banyak makanan tinggi biotin dan minum suplemen biotin jika diperlukan.

Berikut beberapa ciri kekurangan biotin:
Rambut menipis dan rontok
Kuku rapuh dan gampang patah
Ruam kemerahan di sekitar mata, hidung, dan mulut
Infeksi kulit
Konjungtivitis
Kejang
Gangguan neurologi (depresi, kelelahan luar biasa, halusinasi)
Penurunan tonus otot, lesu, dan keterlambatan perkembangan pada bayi
Cara Menggunakan Biotin dengan Benar
Ikuti petunjuk pada label kemasan dengan seksama. Mintalah dokter atau apoteker Anda untuk menjelaskan bagian yang tidak Anda mengerti. Gunakan suplemen biotin sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Jangan konsumsi dengan dosis lebih banyak, lebih sedikit, atau meminumnya lebih sering dari yang telah ditentukan.
Minum suplemen biotin setelah makan atau sebelum tidur untuk penyerapan maksimal ke tubuh. Telan tablet atau kapsul biotin dengan bantuan segelas air putih. Jangan kunyah atau hancurkan tablet atau kapsul.
Bila Anda mengonsumsi suplemen biotin dalam bentuk sirup, kocok terlebih dahulu agar merata. Minum menggunakan sendok takar, jangan gunakan sendok rumah karena akan membuat dosis kurang akurat.
Simpan obat ini di suhu ruangan. Jauhkan dari sinar matahari langsung, tempat yang panas, seperti mobil yang terparkir, dan tempat yang lembap. Jangan menyimpan obat ini di freezer. Jauhkan obat dari jangkauan anak-anak.
Interaksi Biotin dengan Obat Lain
Mengonsumsi obat-obatan tertentu dapat menurunkan kadar biotin dalam darah, sehingga bisa menyebabkan defisiensi biotin. Tanyakan kepada dokter sebelum menggunakan biotin bersamaan dengan obat-obatan di bawah ini:
Obat epilepsi dan kejang (seperti carbamazepine, phenobarbital, phenytoin, primidone)
Jenis antibiotik yang mengganggu bakteri usus
Makan dua atau lebih putih telur mentah dalam periode waktu beberapa bulan dapat menyebabkan tubuh kesulitan menyerap biotin.
Efek Samping dan Bahaya Biotin
Suplemen biotin umumnya aman bagi kebanyakan orang bila dikonsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Namun, efek samping ringan yang biasanya ditimbulkan oleh suplemen biotin adalah:
Diare
Gangguan pernapasan.
Bila efek samping tersebut tidak membaik atau malah semakin parah, segera hubungi dokter. Segera hentikan penggunaan bila terjadi reaksi alergi serius dengan gejala sesak napas, kulit gatal dan ruam, serta pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, dan tenggorokan.
Manfaatkan fitur Beli Obat dari Viva Apotek untuk mendapatkan obat yang Anda butuhkan. Ingat untuk selalu jaga kesehatanmu, ya!

Diperbarui tanggal: Oktober 2024
Ditinjau oleh: dr. Agustina Mahardini

Referensi:
WebMD (2024). Biotin: Benefits and Side Effects. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-biotin
WebMD (n.d). Biotin – Uses, Side Effects, and More. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-313/biotin
Very Well Health (2024). Benefits and Side Effects of Biotin Supplements. https://www.verywellhealth.com/biotin-for-hair-growth-89236#toc-purported-benefits-of-biotin-supplements
Drugs (2023). Biotin. https://www.drugs.com/mtm/biotin.html