Cara Mengatasi Tremor di Usia Muda – Tremor merupakan kelainan saraf yang menyebabkan gerakan gemetar pada satu atau lebih bagian tubuh, apalagi di tangan. Tak hanya tangan, tremor pun sering dirasakan pada bagian tubuh yang lainnya seperti kaki, kepala, lengan, pita suara, serta dada.
Tremor bisa terjadi di waktu terpisah dengan jeda atau konstan. Tremor bisa terjadi dengan sendirinya (sporadis) atau terjadi akibat gangguan yang lain.
Gangguan tremor tak hanya dapat dialami oleh orang-orang lanjut usia, bahkan dapat menyerang siapapun, termasuk anak muda.
Sebelum tahu beberapa cara mengatasi tremor di usia muda, ada pula sejumlah gejala dapat datang secara tiba-tiba.
Beberapa Gejala Tremor
- Getaran yang berirama di tangan, kaki, lengan, kepala, ataupun dada.
- Suara yang goyah.
- Kesulitan dalam melakukan pekerjaan dengan tangan, seperti menulis ataupun menggambar.
- Masalah dalam memegang serta mengendalikan peralatan, seperti sendok dan lainnya.
- Menganggukkan kepala.
Cara Mengatasi Tremor di Usia Muda
Ada beberapa cara mengatasi tremor di usia muda yang dapat Anda lakukan agar aktivitas sehari-hari dapat dijalankan dengan baik.
1. Mengubah Gaya Hidup
Cobalah mengurangi zat yang dapat memicu tremor seperti amphetamine dan kafein. Mengubah gaya hidup bisa kurangi dan bahkan menghilangkan kondisi tangan yang gemetar atau tremor.
2. Melakukan Terapi Fisik
Anda bisa ikut terapi fisik. Terapi fisik berdampak positif di pengendalian, fungsi, dan juga kekuatan otot. Pada saat sama, terapi fisik pun dapat optimalkan koordinasi serta keseimbangan.
Umumnya, terapis akan bantu orang yang punya tremor supaya tetap optimal di dalam menjalankan aktivitas. Lebih jauhnya, terapi fisik pun libatkan sejumlah peralatan, seperti berikut ini.
- Objek berat: objek seperti gelas, piring, atau sendok garpu dapat diganti ke versi lebih berat. Dengan begitu, tentunya akan lebih mudah untuk digenggam ataupun digerakkan.
- Alat khusus: alat didesain secara khusus untuk penderita tremor. Apalagi alat susah digenggam serta dikendalikan seperti alat berkebun, pensil, serta alat masak.
- Beban pada pergelangan tangan: tambahan beban pada pergelangan tangan akan buat kendali jadi lebih mudah. Terdapat banyak pilihan yang dapat disesuaikan masing-masing kondisi.
3. Atasi Psikologi
Jika pemicu tremor adalah psikologis seperti merasa cemas dan panik berlebihan, coba untuk relaksasi. Jenisnya yang beragam mulai dari latihan nafas, yoga, dan meditasi.
4. Mengonsumsi Obat
Melalui persetujuan dokter, mungkin Anda dapat konsumsi obat dapat jadi cara hilangkan tremor di tangan serta bagian tubuh yang lain. Obat tersering diresepkan untuk tangan yang tremor, yakni propranolol serta primidone.
Propranolol merupakan jenis beta-blocker yang untuk redakan hipertensi, aritmia, serta detak jantung yang terlalu cepat. Sedangkan, primidone adalah obat untuk redakan kejang. Namun, jika kedua obat tersebut tak berhasil atasi tremor, dokter akan cari alternatif lain.
5. Mengonsumsi Obat Anti-Kecemasan
Umumnya, jenis obat alprazolam diresepkan untuk redakan kecemasan secara berlebih serta serangan panik. Namun, ada pula penelitian dari Spanyol yang temukan efektivitas obat yang semacam ini di dalam mengatasi tremor esensial. Akan tetapi, Anda harus berhati-hati untuk mengonsumsi obat ini karena terdapat risiko ketergantungan.
Tremor dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, maka Anda perlu untuk mengatasinya. Anda bisa mencoba beberapa cara mengatasi tremor di usia muda di atas untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan tremor.
VIVA Apotek hadir sebagai penyedia layanan kesehatan dan apotek terpercaya di Indonesia. Yuk, beli obat di VIVA Apotek!
