Cara Mengatasi Perut Panas Akibat Makan Pedas – Hidangan pedas memang menggugah selera. Banyak penggemar makanan pedas. Namun, jika terlalu pedas, maka dampaknya tak hanya terasa di mulut saja, bisa juga sampai ke perut yang akan terasa panas dan sakit.
Cara Mengatasi Perut Panas Akibat Makan Pedas
Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi perut panas akibat makan pedas yang bisa dilakukan.
1. Makan Roti atau Nasi
Cara mengatasi rasa panas diperut yang terjadi akibat menyantap hidangan pedas yang paling praktis dan mudah dilakukan, serta bisa dengan segera dilakukan adalah dengan menyantap nasi atau roti sesudahnya. Makanan itu cukup mudah didapat dan biasanya tersedia juga di samping hidangan pedas yang ada.
Perlu diketahui bahwa makanan karbohidrat itu bisa membantu menyerap capsaicin dan lalu meredakan efeknya dari perut. Oleh karenanya segera susul dengan menyantap roti atau nasi guna melapisi perut dan mengurangi dampak atau efek panas di perut akibat menyantap hidangan yang terlalu pedas.
Nasi dan makanan bertepung tidak akan melarutkan capsaicin, suatu zat yang berasal dari cabai yang menimbulkan rasa pedas dan panas dalam perut.
2. Makan Pisang
Buah pisang itu mengandung antasida dan karbohidrat juga. Menyantap pisang sesudah makan hidangan yang pedas bisa membantu untuk melapisi perut serta mencegah iritasi.
Buah pisang juga termasuk buah yang mudah didapat dan biasanya tersedia di meja makan bersama dengan hidangan yang pedas yang sebelumnya disantap. Rasa manisnya juga akan menetralisir rasa pedas yang masih tertinggal di mulut dan lidah.
3. Minum Susu dan Olahannya
Susu mengandung kasein yang bisa membantu menetralkan efek capsaicin. Begitu juga dengan yoghurt dan keju, serta berbagai hidangan hasil olahan susu yang lainnya.
Kasein yang terkandung pada produk susu dan turunannya adalah protein lipofilik yang dapat bertindak sebagaimana layaknya suatu detergen dalam mengikat serta melarutkan capsaicin. Sehingga mampu untuk mendinginkan perut sesudah makan pedas.
4. Jangan Lanjutkan dan Hindari Konsumsi Makanan Pedas Berikutnya
Segera stop dan jangan lanjutkan menyantap hidangan pedas agar rasa panas di perut tidak bertambah parah.
5. Hindari Minum Air
Perlu diingat jangan berusaha meredakan rasa panas di perut setelah menyantap hidangan pedas dengan konsumsi air putih. Capsaicin itu mempunyai ekor hidrokarbon berlemak yang tidak akan dapat dilarutkan hanya dengan air putih saja.
6. Minum Teh Manis
Daripada hanya minum air putih saja maka lebih baik segera konsumsi air teh manis. Gulanya dapat membantu meredakan rasa pedas dan rasa panas yang timbul di perut.
7. Makan Permen Karet
Mengunyah permen karet bisa meningkatkan produksi air liur, yang mengandung bikarbonat yang bisa membantu menetralkan asam lambung. Sehingga efek panas di perut bisa dihindari.
8. Istirahat
Kemudian istirahatlah. Dengan cara berbaring. Letakkan posisi kepala lebih tinggi dari perut, supaya bisa membantu i rasa sakit dan panas yang timbul bisa merambat ke area tubuh yang lainnya.
9. Minum Madu
Madu juga bisa membantu meredakan sensasi panas di perut akibat konsumsi hidangan pedas. Dapat konsumsi satu sendok teh cairan madu atau dengan mencampurkannya ke dalam segelas air hangat.
10. Minum Antasida
Apabila rasa panas atau sakitnya terasa sangat kuat, maka bisa minum antasida yang bisa dibeli di apotek.
Coba lakukan beberapa hal tersebut di atas guna meredakan efek panas di perut sesudah menyantap.hidangan pedas. Semoga artikel ini bermanfaat.
VIVA Apotek hadir sebagai penyedia layanan kesehatan dan apotek terpercaya di Indonesia. Yuk, beli obat di VIVA Apotek!
