Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami – Haid yang berlangsung terus menerus atau dalam waktu yang lebih lama dibandingkan biasanya kerap menimbulkan rasa tidak nyaman atau bahkan anemia karena kehilangan darah yang berlebihan.
Hal tersebut membuat kondisi haid yang tidak normal ini menghambat aktivitas harian. Namun, tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara alami yang bisa diterapkan untuk menghentikan haid yang tidak kunjung berhenti. Selain itu, penyebab kondisi haid yang datang terus menerus juga akan dibahas selengkapnya di artikel ini.
Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghentikan haid yang tidak kunjung berhenti, di mana semuanya memanfaatkan bahan alami yang bisa ditemui di sekitar Anda.
1. Konsumsi Jahe
Jahe merupakan herbal alami yang terkenal efektif dalam membantu mengatasi berbagai masalah menstruasi, termasuk pendarahan haid yang berlebihan. Jahe memiliki sifat antiinflamasi serta membantu memperlancar peredaran darah sehingga efektif mengurangi intensitas pendarahan.
Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10 menit, lalu minum selagi hangat dua hingga tiga kali sehari selama haid berlangsung. Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu mengurangi volume darah yang keluar dan mempercepat berakhirnya periode haid.
Selain menghentikan pendarahan berlebih, jahe juga bermanfaat meredakan nyeri dan kram menstruasi serta memberikan rasa nyaman selama masa haid.
2. Konsumsi Air Rebusan Kayu Manis
Kayu manis telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi berbagai gangguan menstruasi, salah satunya adalah haid yang berkepanjangan. Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan membantu mengatur hormon estrogen dalam tubuh, di mana itu penting untuk menjaga siklus menstruasi tetap normal.
Untuk memanfaatkan kayu manis, rebus beberapa batang kayu manis dalam air selama 10–15 menit, kemudian minum air rebusannya secara rutin. Anda bisa mengonsumsi minuman ini dua kali sehari untuk membantu mengurangi pendarahan dan mempercepat berhentinya haid.
Tidak hanya itu, kayu manis juga membantu meredakan nyeri menstruasi yang sering muncul bersamaan dengan haid yang berkepanjangan. Pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar terhindar dari risiko efek samping yang tidak diinginkan.
3. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi
Kehilangan darah yang berlebihan akibat haid berkepanjangan bisa menyebabkan anemia. Oleh sebab itu, konsumsi makanan yang kaya zat besi sangat penting untuk mengganti darah yang hilang pada tubuh sehingga mengurangi risiko anemia.
Makanan seperti bayam, daging merah, hati, kacang-kacangan, dan telur merupakan sumber zat besi yang baik. Rutin mengonsumsi makanan tersebut selama masa haid membantu tubuh Anda lebih cepat pulih dan mempercepat penghentian haid secara alami.
Demi meningkatkan penyerapan zat besi makanan kaya zat besi oleh tubuh secara optimal, Anda bisa mengombinasikan makanan tersebut dengan makanan tinggi vitamin C seperti jeruk dan tomat.
4. Konsumsi Teh Daun Raspberry
Daun raspberry dikenal memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengurangi pendarahan berlebihan saat menstruasi. Selain meredakan gejala premenstrual syndrome (PMS), Teh daun raspberry membantu mengencangkan otot rahim dan mempercepat berhentinya pendarahan haid yang terus menerus.
Cara membuatnya pun cukup mudah. Rebus daun raspberry kering dalam air panas selama beberapa menit, kemudian saring dan minum teh tersebut secara rutin selama masa haid. Anda bisa mengonsumsi teh ini dua kali sehari demi hasil yang optimal.
Selain membantu menghentikan pendarahan berlebihan, teh daun raspberry juga baik untuk menjaga kesehatan rahim secara umum dan membantu mengurangi nyeri yang muncul akibat menstruasi.
5. Kompres Hangat di Perut
Menggunakan kompres hangat pada area perut bagian bawah menjadi cara sederhana namun efektif untuk meredakan pendarahan menstruasi berlebihan. Panas dari kompres membantu mengurangi nyeri dan ketegangan otot rahim sehingga membantu menghentikan pendarahan secara alami.
Gunakan botol berisi air hangat atau bantal pemanas (heating pad) pada area perut selama 15–20 menit beberapa kali sehari. Pastikan intensitas panasnya tidak terlalu tinggi agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit.
Di luar itu, kompres hangat tidak hanya membantu mengurangi pendarahan, tetapi juga memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres yang sering memperburuk kondisi haid berkepanjangan.
Penyebab Haid Tidak Kunjung Berhenti
Jika Anda bertanya-tanya kenapa haid yang dialami tidak kunjung berhenti, bisa jadi terdapat faktor yang menyebabkan hal tersebut terjadi saat ini. Berikut adalah beberapa potensi penyebab haid yang tidak kunjung berhenti.
-
Gangguan Hormonal
Salah satu penyebab utama haid yang berkepanjangan adalah gangguan hormonal. Ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron bisa menyebabkan siklus haid menjadi tidak teratur atau bahkan menyebabkan pendarahan secara terus menerus.
Gangguan hormon bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, pola makan yang buruk, obesitas, atau sindrom ovarium polikistik (PCOS). Kondisi ini perlu dikonsultasikan dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Mengatur pola makan sehat, olahraga teratur, dan mengelola stres secara efektif bisa membantu mengembalikan keseimbangan hormon secara alami dan menghentikan haid yang tidak kunjung berhenti.
-
Fibroid pada Rahim
Fibroid rahim atau mioma adalah tumor jinak yang tumbuh di dalam atau di sekitar rahim. Kondisi ini kerap menyebabkan haid yang berat dan berkepanjangan karena mengganggu kontraksi rahim dan meningkatkan permukaan area yang berdarah.
Gejala fibroid biasanya meliputi haid berkepanjangan, nyeri hebat saat haid, dan tekanan pada panggul. Oleh sebab tiu, gangguan ini memerlukan pemeriksaan medis agar bisa mendapatkan diagnosis yang tepat serta pengobatan yang sesuai.
Dalam kasus ringan, beberapa metode alami seperti pola makan sehat dan terapi herbal bisa membantu mengurangi gejala fibroid. Namun dalam kasus yang parah, penanganan medis yang profesional bisa jadi diperlukan.
-
Endometriosis
Endometriosis merupakan kondisi di mana jaringan yang seharusnya tumbuh di dalam rahim justru tumbuh di luar rahim. Kondisi ini bisa menyebabkan pendarahan hebat, nyeri menstruasi yang parah, serta haid yang tidak kunjung berhenti.
Endometriosis membutuhkan penanganan medis secara khusus karena bisa menyebabkan komplikasi serius seperti infertilitas, khususnya jika tidak ditangani dengan tepat. Konsultasikan kondisi ini ke dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.
Perubahan gaya hidup seperti menjaga berat badan ideal, mengurangi konsumsi makanan tinggi estrogen, dan berolahraga secara rutin bisa membantu mengelola gejala endometriosis secara alami.
Itulah beberapa informasi terkait cara menghentikan haid terus menerus secara alami yang perlu diketahui. Manfaatkan fitur Beli Obat dari VIVA Apotek untuk mendapatkan obat yang Anda butuhkan. Ingat untuk selalu jaga kesehatanmu, ya!
Referensi:
- Cleveland Clinic (2024). Menorrhagia (Heavy Menstrual Bleeding). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17734-menorrhagia-heavy-menstrual-bleeding.
- Healthline (2024). 16 Ways to Stop Heavy Periods. https://www.healthline.com/health/how-to-stop-heavy-periods.
- MedicineNet (n.d). How Can I Stop Prolonged Periods Naturally?. https://www.medicinenet.com/how_can_i_stop_prolonged_periods_naturally/article.htm.
- PharmEasy (2025). Simple Home Remedies for Prolonged Periods. https://pharmeasy.in/blog/home-remedies-for-prolonged-periods.
