10 Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Anak untuk Dukung Tumbuh Kembang
Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia,
8 Cara Mengatasi Kurang Tidur agar Tetap Fit Beraktivitas
Tidur adalah kebutuhan dasar setiap orang, meskipun jumlah yang dibutuhkan bisa bervariasi sesuai usia. Orang dewasa umumnya disarankan untuk tidur
8 Cara Mengatasi Pusing dan Mual Saat Bangun Tidur
Mengalami pusing dan mual saat bangun tidur bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Ketahui cara mengatasi pusing dan
7 Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak, Ampuh dan Efektif!
Meskipun termasuk dalam salah satu kebutuhan dasar yang wajib dipenuhi, tidak semua orang bisa memiliki tidur yang nyenyak. Alasan di
7 Alasan Kenapa Tidur Tidak Nyenyak di Malam Hari
Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik maupun mental.
Tidur yang Baik Berapa Jam? Ini Rekomendasi Para Ahli
Tidur bukanlah sekadar waktu untuk beristirahat. Di balik aktivitas yang tampak pasif ini, tubuh kita menjalani berbagai proses penting yang
Tidur Malam yang Baik Jam Berapa? Ini Jawabannya
Tidur malam punya peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikannya sehingga waktu tidur
5 Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Enak dan Sehat
Momen puasa di bulan Ramadan terasa unik karena banyaknya ragam makanan yang tersedia, termasuk salah satunya di pasar kaget yang
7 Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar saat Puasa
Ketika berpuasa di bulan Ramadan, tubuh cenderung terasa lemas karena tidak adanya asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12
5 Jenis Olahraga Ringan saat Puasa agar Tetap Bugar
Rasa haus dan lapar saat puasa kerap membuat seseorang malas bergerak demi menghemat energinya hingga waktu berbuka. Contohnya seperti jumlah