Waktu Terbaik Minum Chia Seed – Dalam beberapa waktu lalu, chia seed ini mulai banyak diperbincangkan lagi karena memiliki banyak manfaat, salah satunya dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Apalagi, sekarang chia seed banyak digunakan untuk campuran dalam makanan sehat. Akan tetapi, dalam mengonsumsinya yang harus Anda perhatikan adalah waktu terbaik minum chia seed ini.
Apa Itu Chia Seed?
Bagi Anda yang masih asing dengan chia seed tentu hanya menganggap sebatas biji-bijian biasa saja, tetapi kenyataannya chia seed ini memiliki kandungan nutrisi yang bagus bagi tubuh.
Chia seed atau Salvia hispanica ini berasal dari tanaman gurun dan tumbuh di Meksiko, Amerika Latin. Untuk produk chia seed terbaik yang telah masuk di Indonesia adalah chia seed organik.
Kata chia sendiri memiliki arti kekuatan kekuatan, maka dapat dikatakan jika chia seed adalah biji-bijian yang diyakini mampu untuk menambah energi, apalagi memiliki berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Mulai dari serat, mineral kalsium, antioksidan, hingga omega 3 yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda dengan baik.
Dalam chia seed sendiri memiliki berbagai manfaat yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat. Dalam beberapa informasi yang didapatkan meski chia seed belum terbukti dengan efektif membantu menurunkan berat badan. Namun, kandungan nutrisi dalam chia seed tentunya sangatlah bagus untuk Anda konsumsi.
Kapan Waktu Terbaik Minum Chia Seed?
Bentuk dari chia seed sendiri berukuran kecil, memiliki bentuk oval dengan warna abu-abu berbintik hitam dan putih hampir menyerupai biji bunga mint bahkan dilihat sekilas dengan jarak pandang agak jauh hampir seperti biji selasih.
Ternyata, chia seed juga dapat diolah menjadi minuman, caranya cukup dengan mencampurkan satu cangkir air, satu sendok makan biji chia seed yang ditambahkan dengan dua sendok makan jus lemon atau jus segar lainnya, serta dua sendok teh madu, lalu tambahkan chia seed yang sudah direndam sebelumnya.
Anda bisa meminum chia seed di waktu pagi hari, 30 menit sebelum sarapan. Biji-bijian ini juga tinggi gizi, sehingga sangat bermanfaat bagi pencernaan.
Meskipun secara umum Anda diperbolehkan mengkonsumsi chia seed kapan saja, akan tetapi Anda tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan dan pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap chia seed.
Dikatakan jika chia seed dapat membantu Anda cepat kenyang, sehingga bagi Anda yang diet sehat tentu bisa menjadi solusi karena mampu untuk menunda rasa lapar hingga sesuai jadwal jam makan yang sudah Anda susun.
Itulah informasi mengenai chia seed baik dari kandungan nutrisinya hingga waktu terbaik minum chia seed agar Anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan meski chia seed menyehatkan, tetapi ada efek sampingnya apabila kebanyakan. Semoga informasinya bermanfaat.
VIVA Apotek hadir sebagai penyedia layanan kesehatan dan apotek terpercaya di Indonesia. Yuk, beli obat di VIVA Apotek!
