Apakah Garam Bisa Menyembuhkan Sariawan? Ini Penjelasannya – Sariawan memang bisa terasa sangat mengganggu, terutama saat makan atau berbicara. Banyak orang mencari cara alami untuk meredakannya, dan salah satu yang sering dibahas adalah penggunaan garam. Namun, apakah garam bisa menyembuhkan sariawan?
Apakah Garam Bisa Menyembuhkan Sariawan?
Penggunaan air garam terbukti membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan secara alami. Larutan air garam dikenal sebagai disinfektan alami yang efektif dalam mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka di mulut, termasuk sariawan.
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi iritasi, meredakan nyeri, serta menciptakan lingkungan mulut yang kurang ramah bagi bakteri. Dengan begitu, risiko infeksi berkurang dan sariawan bisa lebih cepat sembuh.
Garam bisa menyembuhkan sariawan juga karena air garam bisa menurunkan tingkat keasaman di dalam mulut. Kondisi mulut yang lebih netral ini akan mempercepat proses perbaikan jaringan yang rusak akibat sariawan.
Cara Membuat Air Garam untuk Menyembuhkan Sariawan
Cara membuat larutan garam cukup mudah, berikut langkah-langkahnya.
- Campurkan 1 sendok teh garam ke dalam satu cangkir air hangat.
- Gunakan larutan ini untuk berkumur, tahan di area sariawan selama beberapa detik, lalu buang.
- Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil yang maksimal.
- Larutan ini hanya untuk dikumur, bukan untuk ditelan.
Meskipun berkumur dengan air garam tidak langsung menghilangkan sariawan seketika, metode ini dapat membantu mempercepat pemulihan secara alami dan mencegah infeksi yang lebih parah. Jika pernah bertanya-tanya apakah garam bisa menyembuhkan sariawan, kini Anda tahu bahwa air garam memang bisa menjadi solusi rumahan yang efektif untuk meredakan gejalanya.
Cara Alami Mengatasi Sariawan
Sariawan memang kecil, tapi rasa perih yang ditimbulkan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada banyak cara alami yang bisa dicoba untuk mempercepat penyembuhannya.
Salah satunya adalah dengan berkumur air garam, karena garam bisa menyembuhkan sariawan berkat sifat antibakteri alaminya. Selain itu, ada beberapa bahan alami lain yang juga efektif membantu meredakan sariawan. Yuk, simak apa saja.
1. Madu
Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat. Mengoleskan madu pada area sariawan bisa membantu mengurangi ukuran luka, meredakan nyeri, serta mencegah infeksi tambahan. Untuk hasil terbaik, aplikasikan madu langsung ke luka sariawan sebanyak 3-4 kali sehari.
2. Lidah Buaya
Gel lidah buaya segar yang dioleskan langsung dari daun bisa mempercepat penyembuhan sariawan. Kandungan anti-inflamasi dan antimikroba dalam lidah buaya membantu mengurangi peradangan serta mendorong regenerasi jaringan di sekitar luka.
3. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri alami yang mampu melawan infeksi penyebab sariawan. Selain itu, kandungan anti-inflamasinya efektif meredakan nyeri dan kemerahan. Oleskan minyak kelapa pada luka menggunakan kapas atau ujung jari secara rutin untuk mempercepat pemulihan.
4. Teh Chamomile
Tak hanya garam yang bisa menyembuhkan sariawan, Anda juga bisa mencoba cara alami dengan teh chamomile. Chamomile memiliki efek menenangkan yang bisa membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat sariawan. Seduh kantong teh chamomile dalam air panas, lalu dinginkan. Gunakan air seduhan tersebut untuk berkumur selama sekitar 30 detik.
5. Cuka Apel
Cuka apel dikenal efektif membasmi bakteri penyebab sariawan. Namun, karena sifat asamnya, penggunaan harus hati-hati agar tidak memperparah iritasi. Campurkan 1 sendok teh cuka apel ke dalam satu cangkir air, gunakan untuk berkumur selama 30-60 detik, lalu lanjutkan dengan menyikat gigi.
6. Es Batu
Mengoleskan es batu langsung ke area sariawan dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan cara membuat area tersebut mati rasa. Anda bisa menghisap es batu kecil atau menggosoknya perlahan di atas sariawan untuk meredakan ketidaknyamanan.
7. Kumur Baking Soda
Mirip dengan garam yang bisa menyembuhkan sariawan, kumur dengan baking soda juga efektif untuk mengatasi sariawan. Baking soda membantu menetralkan pH mulut dan mengurangi pembengkakan. Caranya, campurkan 1 sendok teh baking soda dalam setengah cangkir air. Lalu, gunakan larutan baking soda untuk berkumur selama 20-30 detik. Ulangi 5-6 kali sehari untuk hasil maksimal.
Makanan yang Harus Dihindari Saat Sariawan
Saat mengalami sariawan, penting untuk memperhatikan pilihan makanan agar proses penyembuhan tidak terganggu. Selain menggunakan metode alami seperti berkumur air garam untuk bisa menyembuhkan sariawan, menghindari makanan tertentu juga sangat membantu mempercepat pemulihan. Berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sariawan.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas bisa memperparah iritasi pada jaringan lunak di dalam mulut, termasuk area sariawan. Kandungan capsaicin dalam cabai dapat menimbulkan sensasi terbakar yang memperparah rasa sakit, sehingga memperlambat penyembuhan.
2. Makanan Keras dan Renyah
Makanan seperti keripik, kerupuk, atau permen keras berpotensi melukai atau menggores bagian sariawan. Hal ini dapat menyebabkan luka menjadi semakin parah dan memperlambat proses pemulihan.
3. Buah dan Jus Asam
Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, dan grapefruit serta jusnya dapat meningkatkan rasa perih di area sariawan. Kandungan asam yang tinggi bisa memperburuk iritasi dan membuat luka terasa lebih menyakitkan.
4. Kopi dan Teh
Minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat memperbesar rasa sakit akibat sariawan karena sifat asamnya. Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan sensitivitas jaringan mulut, membuat sariawan terasa lebih perih.
5. Minuman Bersoda
Sama seperti jus buah asam, soda dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung gelembung gas dan tingkat keasaman tinggi yang dapat memperparah iritasi di area sariawan, sehingga memperlambat penyembuhan.
6. Alkohol
Alkohol memiliki sifat asam yang bisa memperparah luka sariawan. Selain itu, alkohol juga menyebabkan mulut menjadi kering, yang dapat memperlambat regenerasi jaringan dan memperpanjang rasa sakit.
Cara Mencegah Sariawan
Berikut ini beberapa tips pencegahan sariawan yang bisa Anda terapkan.
- Sikat gigi minimal dua kali sehari dan gunakan benang gigi (flossing) setidaknya sekali sehari.
- Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut untuk mengurangi risiko luka kecil di dalam mulut yang bisa berkembang menjadi sariawan.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak buah dan sayuran.
- Lakukan pemeriksaan dan pembersihan gigi secara rutin di dokter gigi untuk menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan dan mendeteksi masalah sejak dini.
Mengatasi sariawan secara alami sebenarnya tidak sulit, asal dilakukan dengan konsisten. Salah satu metode yang paling mudah adalah dengan menggunakan larutan air garam, karena garam bisa menyembuhkan sariawan melalui kemampuannya menghambat pertumbuhan bakteri dan mempercepat regenerasi jaringan.
Jika sariawan tidak kunjung membaik atau terasa semakin parah, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter, ya. Selalu jaga kesehatan Anda dan keluarga dengan memanfaatkan fitur Pesan Obat dari VIVA Apotek untuk mendapatkan obat-obatan yang dibutuhkan!
Referensi:
- Very Well Health (2024). How to Get Rid of Canker Sores. https://www.verywellhealth.com/canker-sore-remedies-that-actually-work-1058925.
- Drugs (2023). Does salt water help mouth ulcers?. https://www.drugs.com/medical-answers/salt-water-help-mouth-ulcers-3574063.
- Care Hospitals (2023). How to Cure Mouth Ulcers Fast Naturally?. https://www.carehospitals.com/blog-detail/how-to-cure-mouth-ulcers.
